Cara Meninggikan Badan, Cepat dan Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami itulah judul dari bab yang akan di ulas di kesempatan kali ini, memiliki postur badan yang tinggi merupakan dambaan bagi setiap insan, namun tak semuanya memiliki tinggi badan yang sesuai dengan keinginan, tidak dipungkiri ketika kita bertemu seseorang pasti yang pertama kali dilihat ialah penampilan fisiknya, dan hal tersebut mempengaruhi nilai kesan akan seseorang, apakah orang tersebut cantic, tampan, tinggi, pendek dan sebagainya.

Cara Cepat Meninggikan Badan

Menurut ilmu kesehatan, tubuh kita mengalami pertumbuhan hingga usia 25tahun, dan ketika usia 17 tahun tubuh mengalami pertumbuhan yangsangat cepat dan alami, namun setelah memasuki usia 20tahun keatas perkembangan tubuh tidaklah terlalu mencolok, faktor keturunan juga berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan seseorang, nah..kali ini admin akan membagikan cara meninggikan badan dengan cepat, alami dan mudah di praktekkan, ok langsung saja simak cara berikut.

1. Pola Hidup Sehat

Tips Meninggikan Badan

Pola hidup sehat sangatlah berpengaruh terhadap perkembangan tubuh, banyak orang mengabaikan bahwa hormone untuk pertumbuhan bekerja dengan sempurna disaat kita tidur, karna itulah sangat penting untuk mengatur pola tidur kita dalam sehari-hari, apabila kita kurang istirahat/tidur maka perkembangan otot kita tidak akan sempurna, istirahat yang disarankan ialah 8-10jam setiap hari, untuk orang dewasa paling tidak 6-8jam perhari. Yang tidak kalah penting juga posisi duduk, jika sering duduk dengan posisi membungkuk maka tulang belang akan melengkung dan mengakibatkan postur tubuh kurang tegak.

2. Konsumsi Makanan Berkalsium tinggi

Makanan berkalsium tinggi juga sangat berpengaruh untuk meninggiikan badan, makanan yang menagndung kalsium dan protein juga membantu meninggikan badan dan penguatan tulang , sehingga badan tidak mudah terserang penyakit osteoporosis, contohnya sayuran brokoli, sayuran tersebut mengandung vitamin dan protein yang cukup untuk kebutuhan tubuh anda, selain itu ikan, tempe, tahu dan telor juga sangat baik, kandungan proteinnya sangat berguna untuk perkembangan otot tubuh kita.

3. Minum Air Mineral

Minum air mineral minimal 1,5liter atau setara dengan 8gelas tiap hari sangat dianjurkan bagi kita, ada beberapa yang akan larut dicerna oleh tubuh dengan adanya air, karna itulah meminum air mineral 1,5liter sangat disarankan , selain itu air mineral juga berfungsi untuk menetralkan tubuh sehingga tubuh kita selalu segar dan tidak mengalami dehidrasi.

4. Minumlah Susu Berkalsium Tinggi

Susu Untuk Meninggikan Badan

Susu berkalsium tinggi juga dapat membantu perkembangan tubuh, sekarang banyak tersedia susu dengan kandungan kalsium tinggi, selain berguna untuk mencegah pengeroposan tulang bagi para manula, susu berkalsium tinggi ini juga dapat membantu meninggikan badan, namun konsumsinya juga harus teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal, disarankan 2 (dua) kali sehari, sebelum tidur dan sesudah bangun.

Baca Juga : Tampil Cantik Almai dengan Beberapa Langkah Dahsyat

4. Olah Raga Teratur

Olaheaga Untuk Meninggikan Badan

Olahraga juga tidak kalah pentingnya untuk proses pertumbuhan badan , jika anda ingin meninggikan badan dengan alami maka rutinlah berolahraga karna memang cara ini bukanlah instan, olahraga yang bisa dilakukan ialah, berenang, bersepeda, basket, vertical hanging, dan voli, melompat-lompat dan bergelantungan juga bisa dilakukan untuk meninggikan badan.
Nah itulah beberapa cara meninggikan badan secara alami dan cepat, semoga bisa membantu dan bermanfaat, sampai jumpa…